هناك بعض الأشخاص يتداولون شائعة مفادها أن التبرع بالدم قد يتسبب في زيادة الوزن، ولكن الخبراء أكدوا أن ذلك الاعتقاد ليس صحيحًا علميًا، ولا يوجد دليل يربط التبرع بالدم باكتساب الوزن.

وفي الحقيقة، أن التبرع بالدم لا يؤثر على معدل الحرق بصورة تزيد الشهية أو تخزن الدهون، بل في التبرع بالدم، الجسم يستهلك طاقة من أجل إنتاج خلايا جديدة، مما يساعد في تعزيز العملية الحيوية.

بعض ممن يقومون بالتبرع بالدم يشعرون بعدها بالجوع، فيعتقدون أن التبرع هو السبب الأساسي في زيادة الشهية، إلا أن هذا عادةً ما يكون تأثيرًا مؤقتًا يمكن التحكم فيه بطريقة سهلة من خلال تناول وجبات متوازنة.

الزيادة في الوزن، إن حدثت، تكون بسبب سلوك الشخص فور القيام بالتبرع، مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو الحلويات كمكافأة ذاتية، وليس بسبب التبرع نفسه.

بالنسبة لأطباء التغذية، فينصحون بألا يقلقوا من تلك الشائعة، بل يشجعون على التبرع المنتظم لما له من فوائد صحية، مثل تحسين الدورة الدموية والمساعدة في تقليل مخزون الحديد الزائد في الجسم.