كشف استشاري التغذية السريرية، عبدالعزيز العثمان، في مقطع فيديو عن طرق متنوعة لتحسين الصحة والتغذية واللياقة دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية معقدة.

وأكد العثمان على أهمية التحكم في النفس تجاه الأطعمة غير الصحية، مثل المشويات والمفطح والكبسة، مشيراً إلى أن ترويض النفس يمكن أن يعزز صحتنا.

وشدد على ضرورة أن تكون السلطات والخضروات والفواكه جزء أساسي من الوجبات اليومية، واعتبر أن هذا يساعد في تحسين التغذية بشكل كبير.

وفي نهاية حديثه، حذر العثمان من الإهمال في ممارسة الرياضة، وأكد على أن ذلك قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.