في ظل ارتفاع درجات الحرارة يبحث كل شخص عن أكلات مرطبة للجسم لا تسبب العطش ولا ارتفاع حرارة الجسم عند تناولها لذا يجب الحرص من بعض الاكلات في فصل الصيف وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي لا ينصح بتناولها خلال ارتفاع درجات الحرارة سنتعرف عليها في السطور التالية .
أطعمة تجنب تناولها بكثرة في فصل الصيف :
الأطعمة والمشروبات العالية بالسكر
التخلي عن القهوة المركزة والمخللات والأطعمة المالحة والغنية بالتوابل في الطقس الحار.
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكحول
تجنب تناول الكثير من الملح لأنه يمكن أن يسبب جفاف الجسم عن طريق امتصاص الماء منه.
الطعام المقلي بما في ذلك السمبوسة ، والبطاطس المقلية، يمكن أن تسبب الجفاف ويصعب هضمها في الطقس الحار.
التقليل من اللحوم المصنعة .
ما هي الأطعمة التي تخفض حرارة الجسم ؟
البطيخ: يمثل الماء حوالي 90% من مكونات البطيخ، لذلك يساعد على إبقاء الجسم رطبا في درجات الحرارة المرتفعة
الكنتالوب الشمام: يحتوي على نسبة كبيرة من الماء
الخيار: يحتوي على 95% من الماء ويساهم في ترطيب الجسم
السلطة الخضراء تحتوي على 90% من الماء، من الأطعمة التي ترطب الجسم في الطقس الحار.
منتجات الألبان لتقوية المناعة، ومع الفواكه تساعد على النوم الصحي.
الفواكه الحمضية: مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون وغيرها من الحمضيات التي تعمل بصورة كبيرة على خفض حرارة الجسم وتحافظ على البشرة .
إقرأ ايضا :
يرطب علي القلب.. حضرى الذ ايس كريم بطيخ لأطفالك في المنزل
بأقل تكاليف.. أسهل طريقة لتحضير آيس كريم المانجو والكنتالوب بالمنزل
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
0 تعليق